【美容室現場調べ！2025年最新版】髪の悩みベスト5とその対策とは？
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髪の悩みベスト5とその対策【2025年最新版】
「朝、髪がうまくまとまらない」
「湿気で広がってどうにもならない」
そんな経験、ありませんか？
髪は毎日の印象を左右する大切なパーツ。だからこそ、年代問わず多くの方が“髪の悩み”を抱えています。
今回は、特に多く寄せられる髪の悩みベスト5をランキング形式でご紹介し、
それぞれの原因と効果的な対策法をわかりやすく解説します。
1位：うねり・くせ毛
最も多い悩みが「うねり」。朝アイロンで伸ばしても、湿気で午後には広がってしまう…そんな声が多く見られます。
▷ 原因
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毛穴のゆがみ（加齢や遺伝）
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湿気や乾燥による水分バランスの崩れ
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ダメージによるキューティクルの乱れ
▷ 対策
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保湿成分配合のシャンプー・トリートメントを使用
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熱に反応するヒートプロテイン系ミストでまとまりキープ
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ブローの際は根元からしっかり引っ張りながら乾かすのがコツ
▷ おすすめアイテム
2位：パサつき・乾燥
「髪がゴワついて指通りが悪い」「ツヤがなく老けて見える」といった声が多数。
▷ 原因
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頻繁なカラー・ブリーチや紫外線ダメージ
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強い洗浄成分による乾燥
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ドライヤーやコテの熱
▷ 対策
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アミノ酸系の低刺激シャンプーで優しく洗う
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洗い流さないトリートメントで日中の乾燥予防
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週1〜2回の集中補修マスクで内側から栄養補給
▷ おすすめアイテム
3位：ダメージ（カラー・熱処理）
「見た目以上に中がスカスカ」になっているハイダメージ毛。放っておくと枝毛や切れ毛の原因にも。
▷ 原因
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ブリーチやカラーによるタンパク質流出
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高温のアイロン・ドライヤーの連用
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紫外線・海水などの外的ストレス
▷ 対策
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ケラチン・CMC・PPTなどの補修成分入りアイテムを使用
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アイロンの温度は160℃前後に抑える
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UV対策も忘れずに（スプレータイプが便利）
▷ おすすめアイテム
4位：ボリュームが出ない・ペタンコ髪
「朝セットしてもすぐにつぶれる」「トップがふんわりしない」といった悩みも非常に多く、特に猫っ毛の人に多い傾向です。
▷ 原因
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髪が細く、コシがない
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頭皮の皮脂や汗で根元が重くなる
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カットやスタイリングの仕方
▷ 対策
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ボリュームアップ系のシャンプー・スプレーを活用
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根元を立ち上げながらドライヤーを当てる
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スタイリング時は軽めのバームやフォームで調整
▷ おすすめアイテム
5位：抜け毛・薄毛
30代以降から増える深刻な悩みのひとつ。最近では20代でも「抜け毛が増えた」と感じる方が増えています。
▷ 原因
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ホルモンバランスの変化（加齢・産後・ストレス）
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血行不良や睡眠不足
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頭皮環境の悪化
▷ 対策
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頭皮をマッサージして血流促進
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頭皮用美容液やスカルプエッセンスで保湿・育毛ケア
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バランスの取れた食事と睡眠の見直しも大切
▷ おすすめアイテム
悩みの根本は「髪と頭皮のバランス」
どんな悩みにも共通するのは、髪だけでなく「頭皮」も同時にケアすること。
土台が整えば、髪は自然と元気になります。
最近では、「髪質改善」「スカルプケア」「ヒートプロテクト」など悩みに特化したアイテムも豊富。
まずは自分の悩みに合ったものを、ひとつずつ丁寧に取り入れてみることが大切です！